Czas nadrobić w końcu zaległości , z każdym dniem coraz mniej się chce , a to nadal się nawarstwia i kiedyś to trzeba zrobić.... Dane wycieczki:

Km:	97.74	Km teren:	0.00	Czas:	03:26	km/h:	28.47
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	300m	Rower:	Bianchi Via Nirone 7

Postanowiłem skorzystać z zaproszenia chłopaków z Gdyni i przejechać z nimi kawałek pierwszego dnia ich wyprawy do Berlina. Wiatr momentami uciążliwy , ale jechałem szosą , więc mi było obojętnie czy wiał czy nie;).
Powrót trochę szybszy , bo spieszyłem się przez zmrokiem , ponieważ jechałem bez oświetlenia. Tempo momentami bardzo mocne 30-45km/h , lwią część jechałem 35-40km/h. Dętki całe , ale mam nadzieję , że koło nie są scentrowane przez te dziury.
Ogólnie forma z sierpnia zeszłego roku powoli wraca , kiedy mogłem robić codziennie stówki przyzwoitym tempem. Weekend całkiem dobrze przepracowany (jakieś 350km w 3 dni) , niestety teraz zaczynam praktyki , więc nie ma szans na nic dłuższego, jedynie w najbliższą niedziele:/...

Pokaż trasę GPS

O dziwo nogi mnie nie bolą , jedynie jestem jeszcze bardziej zjarany niż wczoraj. Muszę się nauczyć rozkładać siły na szosie , bo to całkiem inna bajka niż na MTB. Dane wycieczki:

Km:	137.51	Km teren:	0.00	Czas:	05:04	km/h:	27.14
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	190m	Rower:	Bianchi Via Nirone 7

Trening dosyć udany , pogoda idealna , wiatr momentami uciążliwy , ale tylko jak jechałem do Sępólna.

Pokaż trasę GPS
Przez miasto na około , a potem jak zauważyłem , że nie wiele brakuje do setki to dokręcałem kawałek. Dane wycieczki:

Km:	100.16	Km teren:	0.00	Czas:	03:22	km/h:	29.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	210m	Rower:	Bianchi Via Nirone 7

Mały rozjazd leniwym tempem , tak profilaktycznie , żebym jutro nie miał zakwasów:]. Dane wycieczki:

Km:	13.97	Km teren:	0.00	Czas:	00:43	km/h:	19.49
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Folta Tarrega Sport

Dzisiaj szybciej skończyłem lekcję , więc zdążyłem jeszcze wyskoczyć góralem na małą pętle. Ogólnie słabo dobrałem trasę , bo po dziurach jechałem na szosie , a po dobrej drodze na góralu...

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	40.21	Km teren:	0.00	Czas:	01:43	km/h:	23.42
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	60m	Rower:	Folta Tarrega Sport

Pierwsze wrażenia jak najbardziej pozytywne , ale jeszcze nie poznałem ich potencjału , bo przez całą trasę musiałem zdzierżyć nisko ustawione siodełko , może jutro.


Pokaż trasę GPS
+ sporo po mieście , bo najpierw byłem w serwisie , potem ćwiczyłem wypinanie i wpinanie , a na koniec jeszcze musiałem pojechać i zmienić ustawienie siodła.
Wyszło równe 2h co do sekundy:) Dane wycieczki:

Km:	55.49	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	27.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	200m	Rower:	Bianchi Via Nirone 7

Ostatnio dosyć często jeżdżę tą trasą , czyli asfaltem do Drzewicza , a potem powrót niebieskim do Klosnowa. Całkiem niezły pomysł jeżeli jest wiatr południowy , tak jak dzisiaj;)
O dziwo dzisiaj szybko wyszło , a nie śpieszyłem się za bardzo;)

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	57.86	Km teren:	12.00	Czas:	02:23	km/h:	24.28
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	170m	Rower:	Folta Tarrega Sport

Dzisiaj już z licznikiem. Pogoda o dziwo szybko się poprawiła mimo , że przez połowę dnia lało na przemian z padaniem... Dane wycieczki:

Km:	58.77	Km teren:	19.00	Czas:	02:40	km/h:	22.04
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	140m	Rower:	Folta Tarrega Sport

Nadal bez licznika , bez którego jeździ się bardzo dziwnie - ciężko kontrolować tempo.

Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	52.00	Km teren:	23.00	Czas:	03:00	km/h:	17.33
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	50m	Rower:	Folta Tarrega Sport

Dużo nie jeździłem , bo odechciało mi się widząc jakie chmury wiszą nad miastem. Dane wycieczki:

Km:	10.73	Km teren:	0.00	Czas:	00:25	km/h:	25.75
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Bianchi Via Nirone 7